개복숭아효소의 효능 총정리

 

요즘같은 미세먼지가 심한때에 개복숭아가 기관지 건강에 좋다는 사실 다들 알고계신가요? 개복숭아 나무에서는 투명한 진이 분비되는데 간혹 복숭아 열매에 투명한 진이 붙어있는것을 보신적 있으실텐데요 그 진이 몸에 좋은 효과가 있습니다.

 

동의보감에서도 개복숭아는 기관지, 천식, 비염, 폐, 피로회복, 피부미용 등에 효과가 있다고 나와있는데요, 

섬유질이 풍부하고 노폐물 배출을 도와 다이어트에도 좋습니다. 개복숭아는 보통 그냥 열매로 먹는것이 아닌 효소를 담가 먹는것이 일반적인데요, 설탕 대신 요리에 활용하면 맛과 건강을 모두 지킬 수 있습니다. 오늘은 개복숭아의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

개복숭아 효능1. 변비 개선

식이섬유가 풍부한 개복숭아는 변비에 좋은데요, 장기능을 향상시켜주어 평소 변비로 고생하시거나 장운동이 원할하지 않으신분들이 드시면 좋습니다.

 

개복숭아 효능2. 피부미용

 

개복숭아는 피부에 좋기로 유명한데요, 개복숭아에는 수분이 많이 함유되어있어 피부를 탱탱하게 유지시켜주고 맑게하며 윤기가 흐르게 해주는 역할을 합니다. 뿐만아니라 혈액을 맑게 해주고 혈액순환을 원활하게해주어 고혈압이나 동맥경화 등 혈관질환의 예방과 치료를 돕습니다.

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개복숭아 효능3. 기관지 건강

개복숭아는 기침과 천식을 낫게하는 효과가 있으며 노폐물을 배출해주는 기능이 있습니다. 개복숭아의 아미그달린 성분은 기침을 막고 신경을 안정시키는데 도움이 되며 천식, 만성 기관지염 등 호흡기 질환에 도움이 됩니다.

 

뿐만아니라 니코틴을 배출해주는 효과까이 있어서 평소 흡연을 많이 하신분들이라면 개복숭아 효소를 꾸준히 섭취해주시면 도움을 받을 수 있는데요, 개복숭아는 음주, 스트레스, 과로로지친 간에도 효과가 좋다고 하니 음주와 흡연을 같이 하시는분들께 좋습니다.

 

개복숭아 효능4. 피로회복

 

개복숭아는 각종 비타민과 유기산 성분이 많아 피로회복과 면역 증강에 탁월한 효과를 보입니다. 만성피로나 쉽게 피로감을 느끼시는 분들은 개복숭아 효소를 꾸준히 섭취해주시면 좋습니다. 

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개복숭아효소 담그는법

개복숭아 효소 담그는법은 매우 간단한데요, 방법은 아래와 같습니다.

- 개복숭아를 물에 박박문질러 솜털이 다 벗겨질때까지 씻어줍니다.

- 키친타올로 개복숭아의 물기를 일일이 제거해줍니다.

- 효소를 담글 병을 열탕소독(뜨거운물로 소독)해준 뒤 개복숭아와 설탕을 1:1비율로 차곡차곡 쌓아줍니다.

- 3개월가량 뒤에 건더기는 건져내고 6개월 뒤에 드시면 됩니다.

 

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